为帮助学生破解拖延困局、提升学习效率，增强心理健康素养，10月30日商学院开展了心理健康教育主题培训，学院各年级数百名学生通过观看上海交通大学张洪英副教授《告别拖延，创造高效学习的秘诀》精品微课的方式参与活动。

拖延，是许多人在学习、工作和生活中都会遇到的问题。视频从拖延的成因、发展阶段、造成的后果、告别拖延的训练方法等几个方面进行讲解，带领同学们克服拖延，养成高效学习的习惯。视频内容重在体验和实践，从小测试中判断拖延的程度、如何分析自己的拖延问题，同时提供了两分钟法则、番茄工作法等七种实用小技术，引导学生发现自身成长的正能量，寻找、摆脱学习拖延的束缚，以更加积极的态度去面对每一个挑战和机遇，创造属于自己的精彩人生。

视频观看后，同学们围绕“如何平衡多学科学习与社团工作”、“考前拖延如何快速调整状态”等问题进行了讨论。不少学生表示，此次培训不仅厘清了对拖延的认知误区，还掌握了具体可行的高效学习方法，对后续学业规划和心理调节具有重要指导意义。

本次心理健康培训是商学院系列活动的重要组成部分，未来学院将持续聚焦学生成长痛点，整合优质教育资源，开展更多针对性强、实用性高的心理健康教育活动，为学生身心健康成长筑牢保障。